Podobnie jak inne suszone owoce, świetnie działają na perystaltykę jelit i likwidują zaparcia. Szczególnie polecane dla osób, którym trudno utrzymać szczupłą linię. Są bardzo sycące i słodkie.

Właściwości suszonych daktyli:

- posiadają właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne (dzięki dużej zawartości naturalnych salicylanów),  

- zwiększają odporność organizmu (dzięki zawartości antyoksydantów ) - zaleca się ich jedzenie podczas przeziębienia i osłabienia organizmu,

- chronią również przed miażdżycą, uniemożliwiając odkładanie się złogów cholesterolu na ściankach naczyń krwionośnych,

- zapobiegają zaparciom (dzięki dużej zawartości błonnika),

- obniżają poziom cukru i cholesterolu we krwi,

- łagodzą objawy menopauzy,

- są zalecane osobom chorym na nadciśnienie tętnicze, ze względu na zawartość potasu,

- uzupełniają niedobory glikogenu w wątrobie i mięśniach

     Daktyle mają większą wartość energetyczną niż mięso wołowe, kurczak czy chleb, są więc dobrym źródłem energii dla wszystkich osób prowadzących aktywny tryb życia. Ich spożycie powoduje uzupełnienie niedoboru glikogenu, a zawarty w nich potas sprawia, że zalecane są również po treningach.

Kraj pochodzenia Iran